基礎伸展運動

谷本道哉 著/楓葉社
2012年4月2日出版
確實掌握伸展運動的8大秘訣

大家都知道伸展運動有益健康，
但伸展究竟是什麼樣的運動？
透過伸展，人體將會產生什麼樣的生理變化？

專業的運動科學系教授與復健師
從解剖學的角度告訴你各個肌肉的功能，
幫助你確實掌握伸展時的技巧，
不但能避免運動傷害，
還能讓重點肌肉順利拉開，
獲得最好的伸展效果。